Construyamos niños fuertes y no repararemos adultos rotos

En la actualidad sufrimos un exceso de sedentarismo unido a un abuso de comida  precalentada y comida rápida, lo que hace que nuestros pequeños sean una parte importante donde incidir para mejorar esta situación. En etapas tempranas se establece la base de todo conocimiento posterior y por ello debería haber cabida para la Educación para la Salud en Educación Infantil. Trabajando este tema conseguiremos que nuestros alumnos adquieran hábitos de salud física, mental y social, dejando paso a la formación de individuos plenamente desarrollados.

Para ello veo recomendable que se trabaje de manera transversal, utilizando actividades significativas y de un modo lúdico las siguientes áreas.

• Ejercicio físico: es recomendable llevar a cabo una vida activa, no es necesario ser deportista de elite pero si mantenernos en forma y que los más pequeños comprendan que el deporte es beneficioso.
• Alimentación sana: ya que la alimentación es un factor clave para el estado de salud, una mala alimentación podría causar graves problemas a lo largo de la vida.
• Cuidado del sueño: dormir las horas estipuladas, descansar como se debería y saber relajarse es muy beneficioso para los más pequeños. Por este motivo es importante crear hábitos de sueño saludable.
• Hábitos de higiene: son pequeñas acciones que nos evitaran muchos problemas en un futuro, como enfermedades, bienestar físico…
• La Inteligencia Emocional: la importancia de las emociones en el desarrollo de las personas es vital ya que estar bien con uno mismo es igual de importante que encontrarse bien físicamente.

Un recurso que me parece muy atractivo es la Guía Monstruosa de la salud creada por CEAPA, es una guía para estar monstruosamente sano. Aunque va dirigida a niños entre 8-12 años es fácilmente adaptable y toca las diferentes áreas: alimentación, actividad física, higiene, seguridad…

Y como no podía ser de otro modo os dejo unos cuantos recursos literarios para trabajar en torno al día de la salud o a lo largo de todo el curso escolar para fomentar la Educación para la salud, organizados según el área que trabaja. 

Hábitos de vida saludable:

1. Colección Animaliadas. Ed. Edelvives (En forma, ¡Que gane el mejor!, Superar el listón, Cinco arriba; Los anillos; Antorcha Olímpica)
2. Colección yoga. de Giselle Shardlow (Lucas en un día en la playa, Sofía en una Aventura por la selva, Ema y un verano inolvidable…)

Alimentación saludable:

1. “Nunca jamás comeré Tomates” (Juan y Tolola) de Lauren Child. Ed. Serres.
2. “¡Qué rico!” Anke Kuhl y Alexandra Maxeiner. Ed. Takatuka
3. “Comecuentos. 10cuentos para abrir el apetito” de Joan de Déu Prats y Ester Llorens. Ed. Parramón.
4. “El recetario mágico” de Desiree Arancibia. Ed. Play Attitude
5. “La rebelión delas verduras" de David Aceituno y Daniel Montero. Ed. Beascoa.
   

Higiene:

1. “Para nada sucias” Wanja Olten y Manuela Olten. Ed. Takatuka
2. “Felipe tiene gripe” de Gracia Iglesias y Sara Sánchez. Ed. Miau.
3. “Dientes” de Genichiro Yagyu. Ed. Media vaca.
4. “¡A lavarse los dientes!” Patricia Geis. Ed. Combel.
5. “La niña que no quería cepillarse el cabello” Kate Bernheimer y Jake Parker. Ed. Picarona

Cuidado del sueño:

1. “¿No duermes, osito?” de Martin Waddell y Barbara Firth. Ed. Kókinos
2. “Yo mataré monstruos por ti” de Santi Balmes. Ed. Principal de los libros.
3. “¡Fuera de aquí, horrible monstruo verde!” de Ed Emberley. Ed. Oceano.
4. “(No) hay un fantasma debajo de mi cama” de Guido Van Genechten. Ed. Uranito
5. “Monstruosa Sorpresa” de Edouard Manceau. Ed. Bruixola

Inteligencia emocional

1.  "Cuentos para educar la Inteligencia Emocional" de Clara Peñalver y Sara Sánchez
2.  “Así es mi corazón” Jo Witek y Christine Roussey. Ed. Bruño.
3. “Monstruo triste, monstruo feliz” Ed Emberley. Ed. Océano Travesía
4. “Nube” Glória Falcón. Ed. Alba.
5.  “El monstruo de colores” Anna Llenas. Ed. Flamboyant.

"La salud no lo es todo, pero sin ella lo demás se convierte en nada"